Werkwijze
Innerleap gaat over de sprong naar binnen. Leven van binnen naar buiten. Het vergt lef het leven te gaan leven waar je echt naar verlangt. Of het nu gaat om je werk of je persoonlijke relaties, Innerleap helpt je de sprong te wagen die nodig is om een meer vervuld leven te leiden. Samen ontdekken we wat jou werkelijk drijft en hoe je jouw potentieel in elke situatie kunt inzetten.
Alle trajecten zijn op maat samen gesteld. Met een zorgvuldige intake, plan van aanpak, evaluaties en borging.
Wat kun je van mij verwachten?
- Iemand die luistert, ziet, meevoelt en niet meegaat in verhalen die niet dienend zijn voor jouw proces.
- Een op maat traject dat aansluit bij jouw proces.
- Ondersteuning met bewezen tools en technieken.
- Inzet van collega coaches met specifiek kennis, expertise en ervaring waar nodig.
- Tussenevaluatie en eindevaluatie
- Borging en integratie in de praktijk
5 pijlers van de Innerleap methode
Verbindende communicatie
Communicatie is heel krachtig en aanwezig, verbaal en nonverbaal. Zowel de woorden als de intentie die daarachter schuilt. Als je hier bewust van bent kun je dit ten goede inzetten. In zowel het gesprek met jezelf als met de ander. Luister je wel goed naar jezelf en de ander? Als je jezelf beter kent en ook je overtuigingen herkent, dan kun je zuiver communiceren in verbinding met jezelf en de ander. Je bent echt aanwezig en gaat sneller naar de kern. Je checkt vaker en leert vanuit verschillende perspectieven te zien, kijken en horen.
Emoties
Het uiten en doorvoelen van emoties zorgt ervoor dat energie door je lichaam stroomt. Als dit vastzit in je lichaam, ontstaan er letterlijk blokkades. Dit kan zich bijvoorbeeld uiten in fysieke ongemakken of het hebben van verminderde focus. Expressie geven aan je emoties zit nog te vaak in de taboesfeer. Omgaan met nieuwe emoties en doorvoelen van emoties die je al van jongs af aan met je meedraagt werkt bevrijdend. Je voelt je letterlijk lichter. Wellicht herken je het dat je ineens heel boos kunt worden, terwijl je weet dat die boosheid er niet alleen is van die specifieke situatie. Je wordt bijvoorbeeld onterecht boos op je partner of kind. Wil je leren je emoties te uiten op het moment dat je ze voelt, zodat je het niet opkropt? Op veel manieren kan ik je hierbij ondersteunen.
Energie
“Alles is energie”, horen en gebruiken we steeds vaker. Het is ontzettend waar en vaak ervaren we dit onbewust. Je loopt bijvoorbeeld een ruimte binnen en deze voelt meteen goed of juist niet. Wanneer je op dit gevoel durft te vertrouwen , navigeer je makkelijker door het leven. Je krijgt inzicht of de energie van jezelf is of de ander. Energie kun je intentioneel inzetten voor een belangrijke afspraak of meeting. Je bewust opladen door jezelf meer lucht te geven met ademoefeningen of je “op te laden” in de zon. Ik geef je graag oefeningen en praktische tips waar je direct mee aan de slag kunt gaan.
Delenwerk
In je vroege jaren zijn er situaties geweest die voor jou (te) moeilijk waren om te begrijpen of te voelen. Om hiermee om te kunnen gaan heb je een schild opgebouwd. Dit schild kan bestaan uit verschillende delen, versies van jezelf. Met als doel je te beschermen. Zo zet je soms bijvoorbeeld de perfectionist in of de uitsteller. Echter belemmeren deze delen je uiteindelijk in de stappen die je wilt zetten. We gaan samen in kaart brengen welke beschermers jij hebt.
Lichaamswerk
Jouw lichaam is zo ongelooflijk wijs. Weet je dat en luister je er ook naar? Emoties en trauma’s zitten vaak opgeslagen in je lichaam. Dit laat je lijf horen en voelen. Als je hier gehoor aan geeft kun je blokkades opheffen. De energie kan letterlijk weer stromen en het zelfhelend vermogen van je lichaam gaat weer voor je werken. Ik ondersteun je in het bewust zijn en worden van lichamelijke sensaties. Zodat je lichaam spanning kan ontladen. Voorbeelden van deze lichamelijke sensaties/ontladingen zijn: warmte, tintelingen, kippenvel, sneller of langzamer worden van hartslag of ademhaling. Ik werk zowel met kennis over het zenuwstelsel als Do-In Yoga als bewegingsvorm.